|
|
کدخبر: ۱۴۰۸

مصرف غذاهایی همچون مواد گوشتی خالص موجب عطش زیاد فرد در ماه رمضان می شود و بایستی غذاهای آپز را جایگیزن غذاهای چرب و سرخ کرده کنید.

به گزارشامیدنیوزبه نقل ازشبکه اطلاع رسانی دانا، مریم سجاد پور کارشناس علوم تغذیه، گفت: برخی از افراد در طول روز بیش از اندازه تشنه می شوند و بایستی مصرف غذاهایی مثل مواد گوشتی خالص را در وعده سحر کاهش داد.
وی افزود: هنگام سحر باید یک وعده غذایی کامل که شامل شیر، نان، برنج، سبزی بوده را استفاده کرد.

وی عنوان کرد: غذاهای آبپز و بخار پز را جایگزین غذاهای چرب و سرخ کرده کنید.

وی در خاتمه گفت: جهت جلوگیری از یبوست و عوارض ناشی از آن حداقل از ۶ الی ۸ لیوان مایعات بدون گاز و غیر قندی استفاده شود.

ارسال نظر