|
|
کدخبر: ۱۵۰۴۴۷

تمام نکاتی که باید در مورد نحوه اندازه گیری فشارخون و انواع دستگاه های آن بدانید.

به گزارشافکارنیوز، برای اندازه گیری فشارخون دستگاه های مختلفی وجود دارد. برخی از این دستگاه ها به بازو و برخی دیگر به مچ دست بسته یم شوند. البته دستگاه هایی که به مچ بسته می شوند خیلی دقیق نیستند و پزشکان معمولاً استفاده از آنها را توصیه نمی کنند.


حتی اگر تا به حال یک بار فشارخون تان بالا بوده است این مطلب را از دست ندهید

همه ما با واژه «فشارخون» آشنایی داریم و می دانیم که فشارخون بالا چه آسیب هایی به بدن وارد می کند، اما شاید در مورد روش صحیح اندازه گیری آن اطلاعات کافی نداشته باشیم. اگر به سلامت تان اهمیت می دهید حتماً یک دستگاه دیجیتال یا جیوه ای فشارخون در خانه داشته باشید و هر چند وقت یک بار فشارخون خود را با آن اندازه بگیرید. اما آیا می دانید قبل از گرفتن فشار چه کارهایی را نباید انجام دهید و هنگام اندازه گیری آن باید در چه حالتی قرار بگیرید؟ آیا می دانید فشارخون طبیعی برای شما چقدر است و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

بازویی ها بهتر از مچی ها هستند

برای اندازه گیری فشارخون دستگاه های مختلفی وجود دارد. برخی از این دستگاه ها به بازو و برخی دیگر به مچ دست بسته یم شوند. البته دستگاه هایی که به مچ بسته می شوند خیلی دقیق نیستند و پزشکان معمولاً استفاده از آنها را توصیه نمی کنند. اما آنهایی که به بازو بسته یم شوند تقریباً معادل دستگاه های فشارخونی هستند که در مطب استفاده می شوند. یکی از نکات مهم در رابطه با این دستگاه ها مطابقت آن با بازوی فرد است. اگر سایز آن مطابق با سایز بازو نباشد فشارخون را به صورت کاذب بالاتر یا پایین تر نشان خواهد داد. یعنی اگر فرد چاقی از دستگاهی استفاده کند که کوچکتر از سایز بازویش باشد فشارش به طور کاذب بالاتر نشان داده می شود و اگر فرد لاغر باشد و دستگاه برایش بزرگ باشد فشار خونش به طور کاذب پایین تر نشان داده می شود.

از کدام دست باید فشارخون بگیریم؟

در حالت خوابیده باید دست خود را در کنار بدن قرار دهید و در حالت نشسته روبروی یک میز هم سطح با قلب تان قرار بگیرید و دست تان را روی آن بگذارید. پزشکان معمولاً در ویزیت اول از هر دو دست فشارخون می گیرند زیرا گاهی اوقات مشکلاتی در قلب وجود دارد که باعثمی شود فشار یک دست پایین تر از دیگری باشد. رگی که داخلی دست راست یا چپ می رود ممکن است تنگی و پلاک های آترواسکلروتیک داشته باشد. این پلاک ها فشار را به صورت کاذب پایین تر نشان می دهند، بنابراین در ویزیت اول از هر دو دست فشار گرفته می شود اگر فشار هر دو دست خوب باشد دیگر تفاوتی نمی کند که دفعات بعد از کدام دست فشار گرفته شود. در غیر این صورت فشار دستی که بیشتر است فشارخون اصلی شما محسوب می شود.

حتی اگر یک بار فشارتان بالا باشد…

اگر دلیل فشارخون استرس نباشد حتی یک بار بالا بودن فشار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است و اگر در یک نوبت دیگر هم فشار بالا باشد باید حتماً به پزشک مراجعه شود. البته همان طور که گفته شد برخی افراد با دیدن پزشک استرس می گیرند و فشارشان بالا می رود. برخی دیگر نیز ممکن است هنگام مراجعه به مطب استرس های کاری خود را برای مدت کوتاهی فراموش کنند و فشارشان دقیق تر اندازه گیری شود بنابراین بهتر است در زمان و مکانی فشار خود را اندازه بگیرید که استرس کمتری دارید. فشارخون بالا ممکن است به قلب و ارگان های دیگر آسیب وارد سازد، بنابراین اگر با یک بار اندازه گیری فشارتان بالا بود باید در عرض یک هفته به طور مرتب فشارتان را اندازه بگیرید. اگر این فشار در هر بار اندازه گیری بیشتر از ۵/۱۳ روی ۵/۸ باشد شما یک فرد مبتلا به فشارخون محسوب می شوید و باید تحت درمان قرار بگیرید. فشارخون طبیعی برای بیشتر افراد باید کمتر از ۵/۱۳ روی ۵/۸ باشد. اما در افرادی که خطر بیماری های قلبی بالاتر است یا دیابت و مشکلات کلیوی دارند فشارخون باید کمتر از ۱۳ روی ۸ باشد.

۱۲ روی ۸ یعنی چه؟!

فشارخون به دو نوع سیستولی و دیاستولی تقسیم و نامگذاری می شود که گاهی با نام ماکزیمم و مینیمم نیز شناخته می شود. در واقع زمانی که قلب خون را پمپاژ می کند جریان خونی که وارد رگ ها می شود فشار ماکزیمم را ایجاد می کند. سپس با متوقف شدن این پمپاژ، عروق خود را شل می کنند تا فشار را به حد مینیمم برسانند، بنابراین بالا بودن فشار مینیمم نشان دهنده این است که عروق سفت هستند و نمی توانند خود را شل کنند. نتیجه اندازه گیری فشارخون معمولاً به صورت فشار ماکزیمم روی فشار مینیمم اعلام می شود. برای مثال در فشار ۱۲ روی ۸، عدد ۱۲ همان فشار ماکزیمم و عدد ۸ فشار مینیمم است. اگر فشار ماکزیمم بالای ۱۴ و فشار مینیمم بالای ۹ باشد تقریباً می توان گفت که فرد فشارخون دارد. فشارخون در آقایان قبل از ۵۰ سالگی بسیار شایع است. خانم ها نیز بعد از یائسگی تقریباً به اندازه آقایان در خطر ابتلا قرار می گیرند. جالب است بدانید تقریباً ۹۰ درصد از افراد بعد از ۷۰ سالگی فشارشان از حد عادی بالاتر می رود.

چای، قهوه و سیگار فشار را بالاتر نشان می دهند

یک ربع قبل از گرفتن فشارخون بهتر است در حالت استراحت قرار بگیرید. مصرف چای، قهوه و سیگار از یک ساعت قبل و انجام فعالیت های فیزیکی و خوردن غذاهای سنگین فشارخون را به صورت کاذب بالاتر نشان می دهند. البته این موضوع دلیل نمی شود بگوییم اگر چای و قهوه بخوریم فشارخون می گیریم زیرا این مواد تنها برای مدت کوتاهی به صورت موقت فشار را بالاتر نشان می دهند. لباس های خیلی تنگ نیز می توانند در نتیجه فشارخون تاثیرگذار باشند اما بستن کمربند تاثیر چندانی نخواهد گذاشت. علاوه بر این خندیدن، حرف زدن، استرس، پر بودن مثانه و سایر حالت های هیجانی حین گرفتن فشار قطعا روی نتیجه تاثیرگذار خواهند بود. مصرف زیاد نمک نیز فشار را بالا می برد البته این موضوع در همه افراد مطلق نیست و برخی ها با مصرف نمک فشارشان خیلی بالا نمی رود. با این حال از آنجایی که تشخیص حساسیت به نمک مشکل است توصیه می شود روزی که می خواهید فشارتان را اندازه بگیرید نمک زیاد مصرف نکنید. مصرف قرص های ضد بارداری نیز یکی از دلایل اصلی فشارخون در خانم های جوان است. البته با قطع این قرص ها فشارخون بلافاصله پایین نمی آید و چند ماه طول می کشد تا اثر قرص برطرف شود.

هم صبح اندازه بگیرید هم شب

فشارخون معمولاً صبح ها بالاتر و عصرها پایین تر است. برای اطمینان بیشتر بهتر است در هفته اول هم صبح ها و هم شب ها فشارتان را اندازه بگیرید. اما اگر فشارخون تان طبیعی است لزومی به انجام این کار نیست. گاهی اوقات ممکن است فرد علائم افزایش فشارخون داشته باشد اما با یک بار اندازه گیری نزد پزشک فشارش طبیعی باشد. در این مواقع پزشک برای اطمینان به او دستگاه هولتر مانیتورینگ وصل می کند تا در عرض ۲۴ ساعت از صبح تا شب و شب تا صبح به طور مرتب فشارش اندازه گیری شود.

سیب سبز / شماره ۱۰۸ / نیمه اول اسفند ماه ۹۲ / ستاره محمد / صفحه ۹۰

ارسال نظر

پربیننده ترین

آخرین اخبار