خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک میکند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهرهوری بالایی داشته باشید.
همه اهمیت خوابیدن برای یک زندگی سالم و منظم را می دانند اما تنها دانستن یک چیز باعث نمی شود که دقیقاً همان موضوع در واقعیت نیز رخ دهد.
دانشمندان دریافتند که زیاد خوابیدن ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.
تعدادی از بی بضاعتان و بی خانمان های شهر تهران در اتوبوس های بی آر تی شب را به صبح می رسانند.
بهترین زمان شروع خواب برای اینکه قلب سالمی داشته باشید، بین ۱۰ تا ۱۱ شب است.
چرا بعضیها حتی در هوای گرم هم بدون پتو خوابشان نمیبرد؟
کارشناسان، مردم را به اتخاذ اقدامات مختلف برای غلبه بر بی خوابی تشویق کرده اند از جمله توصیه هایی برای انجام دادن ورزش منظم و ایجاد یک برنامه شبانه برای خواب و کاهش زمان تماشای فیلم و حضور در شبکه های اجتماعی اما بسیاری از افراد ممکن است عامل مهم دیگری در کمبود خواب را نادیده بگیرند: رژیم غذایی.
یک روزنامه آمریکایی گزارش کرد در پی ترور سپهبد «قاسم سلیمانی»، عراق به دنبال تجدیدنظر در روابط با آمریکاست و این رخداد احتمالاً خروج نظامیان آمریکایی از عراق را تسریع میبخشد.
در روزهای پایانی هفته فیلم سینمایی «خواب سفید» به کارگردانی «حمید جبلی» از شبکه نمایش پخش میشود.