نکاتی جدی به همراه بایدها و نبایدهایی درباره مصرف ویتامین و مولتی ویتامین ها
این ویتامین ها می توانند مانند معجزه ای جان و سلامتی شما را نجات دهند و زندگی ای بدون مریضی برای شما به ارمغان بیاورند. در ادامه با ما همراه باشید.
ویتامین دی به‌طور طبیعی با جذب پرتو‌های فرابنفش نور خورشید از طریق پوست در بدن تولید می‌شود و برای جذب کلسیم در استخوان‌ها بسیار ضروری است.
انسان برای کنترل وزن و دوری از عادت های غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داریم. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود.
ویتامین c یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند. این ویتامین نقش مهمی در سیستم عصبی، متابولیسم و ایمنی دارد. علاوه بر این، ویتامین سی به جذب ریز مغذی‌ها، به ویژه آهن کمک فراوانی می‌کند.
حذف سبزیجات از برنامه غذایی که تاثیری در بدن میگذارد؟