|
|
کدخبر: ۳۰۳۲

پزشکان به تازگی دریافته اند افرادی که می‌خواهند شکلات بخورند می‌توانند با برنامه ریزی و تنظیم مناسب زمان کمترین آسیب و بیشترین بهره را از خوردن آن بدست بیاورند.

به گزارشامیدنیوزبه نقل از طبنا؛ براساس یک پژوهش پزشکان با بررسی بر روی داوطلبان دریافته اند که وعده غذایی صبحانه می تواند زمان مناسبی برای خوردن کیک و شیرینی البته در حد متعادل و معقول باشد.

گفتنی است افرادی که در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوسدار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات مصرف می‌کنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و وعده های دیگر به ویژه شام را کمتر می‌خورند و سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند.

گفتنی است پزشکان توصیه می کنند تا علاوه بر یک صبحانه مفید و کامل افراد در طول روز حتما ورزش کنند و سبک زندگی مناسب و دوری از استعمال دخانیات داشته باشند و همین طور دید مثبت و شادی نسبت به زندگی داشته باشند تا سالم بمانند.

انتهای پیام /

ارسال نظر