اوتمیل یک صبحانه متفاوت و سرشار از ویتامین است که طرفداران زیادی دارد ، اما این غذا مضراتی برای بدن دارد که فکرش را هم نمی کنید.
سرفه خشک و پی در پی می‌تواند احساس خستگی در فرد ایجاد کرده و گاهی اوقات نیز با دندان درد همراه بوده و راه‌های هوایی شما بیشتر تحریک می‌شود.
کاهش وزن سالم این است که طی یک هفته، نیم تا یک کیلوگرم کم کنید. هرچند به نظر میرسد این روند کاهش وزن، سرعت کمی دارد؛ اما در واقع به شما کمک میکند وقتی به وزن ایده‌آلتان رسیدید، آن را برای همیشه حفظ کنید.
اگر می خواهید زندگی سالم تری داشته باشید باید دور یک سری از غذاها را خط بکشید؛ این غذاها از جمله ی مضرترین غذاها برای سلامتی بدن انسان هستند.
انسان برای کنترل وزن و دوری از عادت های غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داریم. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود.
بسیاری از ما درباره اینکه چه مواد غذایی برای چشم‌ها مفیدند مطالبی شنیده ام. شاید وجه مشترک آن‌ها در این نکته باشد که هویج برای چشم بسیار مفید است. اما مواد غذایی فراوان دیگری هستند که چه بسا بیشتر از هویچ برای سلامت چشم مفید است. در این گزارش از نمونه ویتامین ها، مواد معدنی و بهترین منابع آن‌ها که برای تقویت سلامت چشم مفید هستند، آورده شده است.
با خوردن این ویتامین ها از شر سفیدی موهایتان خلاص شوید.ویتامین های مخصوصی مثل کلسیم، ویتامین ب ، پروتئین، آهن، مس، بیوتین و غیره که در اثر کمبود آن ها موها روند سفیدی را در پیش می گیرند.
کاهش مایعات مفصلی می تواند باعث زانو درد می شود. به این ترتیب احساس گیر کردن در زانو، آب شدن غضروف و محدودیت حرکت در فرد دیده می شود.
عدم تعادل هورمونی زمانی اتفاق می‌افتد که هورمون کم یا زیاد در جریان خون وجود داشته باشد.هورمون نقش مهمی در سلامتی بدن دارد و یک عدم تعادل هورمونی کوچک می‌تواند عوارض جانبی را در کل بدن ایجاد کند.
ویتامین c یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل میکند. این ویتامین نقش مهمی در سیستم عصبی، متابولیسم و ایمنی دارد. علاوه بر این، ویتامین سی به جذب ریز مغذی‌ها، به ویژه آهن کمک فراوانی میکند.