خبرگزاری تسنیم: سرمربی تیم ملی ووشوی ایران گفت: محیط فدراسیون ووشو کاملا ایزوله است و ملی پوشان فقط تمرین می کنند.
در ورزش توسط تردمیل به عنوان نوعی تمرین ایروبیک سطح هورمون گرلین کاهش و سطح پپتید YY افزایش می یابد.
مصرف صبحانه موجب کنترل اشتها شده و تمایل به مصرف شیرینی جات را کاهش می دهد. حبوبات، نان و غلات سبوس دار، شیر، ماست، تخم مرغ و میوه های تازه یا خشک گزینه های بسیار مناسبی برای صبحانه به شمار می روند.
در حقیقت اینها سؤالاتی است که تقریبا همه افرادی که برای کاهش وزن تلاش می کنند، از خود می پرسند. حقیقت این است که هیچ مشکلی بی دلیل نیست و حتما این افراد مرتکب اشتباهایی می شوند که از آن بی اطلاع هستند.
آب بهترین نوشیدنی برای بدن است اما نوشیدن چای سبز و قهوه نیز مایعات لازم را به بدن می رساند.
دارچین متابولیسم یا سوخت وساز بدن را افزایش می دهد.
مصرف کاکائو و شکلات تلخ بالا تر از شکلات های معمولی است و مقدار آنتی اکسیدان آن هم بالا تر است مصرف شکلات تلخ نسبت به شکلات ترکیبی بیشتر توصیه می شود چرا که شکلات های ترکیبی دارای قند، چربی، و افزونی هایی هستند.
از زومبا گرفته تا یوگا و خوردن غذاهای هله هوله، این تغییرات ساده در سبک زندگی باعثمی شوند که در مدت کوتاهی وزن زیادی کم کنید.
اگر به دنبال سوزاندن چربی های اضافی بدن خود هستید این نوشیدنی ها را به شما پیشنهاد می کنیم.
ناگفته نماند که برای لاغر شدن اگر افراد همیشه در پرهیز غذایی باشند ولی ورزش نکنند، هیچ فایده ای نخواهد داشت.