گرچه خواب کافی باعثافزایش توانایی مردان برای ورزش موثر می شود اما گذشته از این، محققان دانشگاه شیکاگو دریافته اند، محرومیت از خواب می تواند تاثیر شگرفی بر متابولیسم پایه داشته باشد.
سلامت > عمومی - زهرا رفیعی: حالا که از مسافرت و تعطیلات عید برگشته اید برخی از نزدیکان و اطرافیانتان مثل همکاران و همسایه هایتان عباراتی از این دست را بیشتر از همیشه استفاده می کنند: چقدر تپل شدی؟!
گروه دیگر افراد سوداوی هستند. این افراد دارای طبع پاییزی سرد و خشک بوده معمولا لاغر اندام هستند و با اینکه خواب زیادی دارند اما اشتهای بالایی ندارند. از نظر شخصیتی نیز بسیار حساس، دقیق، منظم و زود رنج هستند.
پیش از این نیز مطالعات نشان داده بودند که مصرف شکلات می تواند از بدن در برابر دیابت نوع دوم حفاظت کند و نوجوانانی که شکلات بیشتر مصرف می کنند لاغرترند.
نداشتن خواب کافی بخصوص در سنین جوانی به سلامت بدن آسیب جدی وارد می کند.
بر اساس آمارهای مرکز ملی آمار سلامت و بهداشت امریکا، بیش از ۳۷ میلیون مرد امریکایی بالای ۲۰ سال از چاقی رنج می برند.
نتایج مطالعات جدید نشان می دهد افراد مبتلا به افسردگی بیشتر در معرض خطر نارسایی های قلبی هستند.
محققان تایوانی در بررسی های جدید خود دریافتند: بی خوابی می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی به خصوص در دوران جوانی را افزایش می دهد.
استرس های مغزی موجب بروز چاقی و دیابت نوع دومی شود.
ورزش شنا از جمله ورزش هایی است که علاوه بر اینکه شادی و نشاط بی حدی را به وجود می آورد از تمامی جهات سلامتی انسان را تضمین می کند.