|

ویتامین :

  • تغذیه در هوای آلوده تهران

    با شروع فصل سرما و بیشتر شدن آلودگی هوا میزان استفاده از این سبزیجات را بالا ببرید:

  • شایع‌ترین کمبود مواد مغذی در زنان چیست؟

    رایج‌ترین کمبود مواد مغذی در زنان شامل کمبود آهن، ویتامین D، ویتامین B12، کلسیم، پتاسیم، فولات، ید، منیزیم و چربی‌های امگا 3 است.

  • مبتلایان به آنفلوآنزا چه بخورند؟

    برای تسریع در بهبود آنفلوآنزا مرطوب نگه‌داشتن بدن جزو مهم‌ترین نکاتی است که باید به آن توجه کرد.

  • دیابتی ها بخوانند

    به جای شیرینی مصنوعی، عسل بخورید!

  • 8 ترفند ساده برای جبران کمبود خواب
  • طالبی و بینایی

    طالبی سرشار از مواد مغذی است. طالبی دارای ویتامین A (به شکل بتاکاروتن)، همچنین ویتامین C و به علاوه منبع خوبی از پتاسیم است. یکی دیگر از مزایای این میوه خوشمزه اینست که گوشت نارنجی رنگ این میوه پر از عطر و طعم و در عین حال کم کالری است.

  • سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید

    برای اینکه با خیال راحت و بدون احساس گرسنگی کاهش وزن داشته باشید به شما یک رژیم غذایی کم کالری و سر شار از مواد مغذی و همچنین یکسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می‌دهیم.

  • درمان 7 بیماری با 7 میوه

    درمان بیماری با میوه آیا واقعا امکان دارد؟ بسیار از ما انسان ها میوه ها را می خوریم بدون این که درباره خواص میوه ها اطلاعاتی داشته باشیم. عده ای هم هستند که خواص میوهها را در محدوه زیبایی و شادابی پوست می دانند. اما تا چه حد درباره درمان بیماری با میوه اطلاع داریم؟ با ما همراه باشید تا در این مطلب هفت بیماری را با هفت میوه درمان کنیم!

  • غذا‌هایی که با چاقی مبارزه می‌کنند

    شاید باورش سخت باشد که سه ماده غذایی با چاقی مبارزه می‌کنند.

  • چگونه از پوسته ی سر جلوگیری کنیم؟

    پوست هم به اندازه ی مو های ما اهمیت دارد.