|

ویتامین :

  • 8 ترفند ساده برای جبران کمبود خواب
  • طالبی و بینایی

    طالبی سرشار از مواد مغذی است. طالبی دارای ویتامین A (به شکل بتاکاروتن)، همچنین ویتامین C و به علاوه منبع خوبی از پتاسیم است. یکی دیگر از مزایای این میوه خوشمزه اینست که گوشت نارنجی رنگ این میوه پر از عطر و طعم و در عین حال کم کالری است.

  • سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید

    برای اینکه با خیال راحت و بدون احساس گرسنگی کاهش وزن داشته باشید به شما یک رژیم غذایی کم کالری و سر شار از مواد مغذی و همچنین یکسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می‌دهیم.

  • درمان 7 بیماری با 7 میوه

    درمان بیماری با میوه آیا واقعا امکان دارد؟ بسیار از ما انسان ها میوه ها را می خوریم بدون این که درباره خواص میوه ها اطلاعاتی داشته باشیم. عده ای هم هستند که خواص میوهها را در محدوه زیبایی و شادابی پوست می دانند. اما تا چه حد درباره درمان بیماری با میوه اطلاع داریم؟ با ما همراه باشید تا در این مطلب هفت بیماری را با هفت میوه درمان کنیم!

  • غذا‌هایی که با چاقی مبارزه می‌کنند

    شاید باورش سخت باشد که سه ماده غذایی با چاقی مبارزه می‌کنند.

  • چگونه از پوسته ی سر جلوگیری کنیم؟

    پوست هم به اندازه ی مو های ما اهمیت دارد.

  • آجیلی که یبوست را بر طرف می کند

    اگر هنوز هم در حال رفت و آمد به خانه دوستان و آشنایان هستید، بهتر است در مورد خواص بیشمار آجیلی که با آن پذیرایی می‌شود، بیشتر بدانید و از آن حتی به عنوان دارو برای درمان دردهایتان استفاده کنید.

  • ویتامینی که شما را خوش اخلاق می کند!

    ویتامین C دارای منافع متعددی است که از جمله می توان تاثیر متوسط آن را در مقابله با سرما خوردگی نام برد. همچنین سبب بهبود خلق و خو و رفع افسردگی و خستگی می شود.

  • ویتامینی که شما را " خوش اخلاق " می کند!

    سلطان زاده تصریح کرد: در بزرگسالان مقدار توصیه شده مصرف در جیره غذایی ویتامین C برابر ۶۵ تا ۹۰ میلی گرم در روز است. ویتامین C دارای منافع متعددی است، از جمله می توان تاثیر متوسط آن را در مقاله با سرما خوردگی نام برد.

  • رفع چین و چروک پوست با شکلات تیره

    شکلات تیره استرس را کاهش می دهد و از این رو از ترشح بیش از حد هورمون های استرس جلوگیری می کند. در نتیجه چین و چروک و خطوط ریز را از بین می برد.