مصرف میان وعده مغذی و پر انرژی برای کودکان در حال رشد اغلب می‌تواند وسوسه کننده و ایده آل باشد. بسیاری از میان وعده‌های بسته بندی شده برای کودکان بسیار ناسالم هستند. آن‌ها اغلب پر از آرد تصفیه شده، قندهای اضافه شده و مواد مصنوعی هستند.
زمانی که مصرف زینک پروتئین ZIP۸ زیاد شود موجب فعال شدن پروتئین دیگری به نام MTF۱ می شود، تولید این پروتئین هم سبب آسیب بافتهای غضروفی می شود.