کم کردن چربی پوست مسأله‌ای چالش‌برانگیز است ولی می توان با درمان‌های خانگی بدون استفاده از داروهای شیمیایی چربی مازاد پوست را کاهش داد.
این ماده خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و سلول های بدن را در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از خاصیت ضد باکتریایی نیز برخوردار است.
فیبرهای موجود در مواد غذایی زمان ترانزیت روده ای را کاهش می دهد و در نتیجه جذب کمتر شده و میزان کالری کمتری دریافت می شود.
کرفس، هویچ، جو، قارچ ها و سبوس غلات نیز حاوی فیبر هستند و توصیه کرد که هر فردی روزانه بایستی حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کند.
با وجود پیشرفت تجهیزات ورزش هوازی اما همچنان اختلاف نظرهایی برای بهترین راه چربی سوزی وجود دارد.
موها آغشته به چربی هستند و این چربی سریعا با هر پارچه و یا ملحفه ای که در ارتباط باشند جذب آن می شود و محیطی برای " رشد میکروب ها " فراهم می کند.