رفع بوی عرق از زیر بغل ، بدن و لباس با 7 تکنیک خانگی

رفع بوی عرق بدن و زیربغل خصوصا در روز های گرم یک چالش بزرگ است. اما علت این بوی بد را می دانید؟ روش های طبیعی و خانگی می توانند به رفع بوی عرق کمک کنند، با امیدنیوز همراه باشید تا مواد غذایی مناسب برای رفع بوی عرق را بشناسید.

رفع بوی عرق

رفع بوی عرق از بدن با روش‌های خانگی می‌تواند مؤثر و آسان باشد. در ادامه، چند روش خانگی برای کاهش بوی عرق را بررسی می‌کنیم:

استفاده از جوش شیرین

جوش شیرین یک ماده ضدباکتری طبیعی است که می‌تواند بوی عرق را کاهش دهد. کافی است مقدار کمی از آن را به زیر بغل خود بزنید تا بوی بد عرق را جذب کند.

سرکه سیب

سرکه سیب به عنوان یک ضدباکتری و ضدقارچ طبیعی عمل می‌کند. می‌توانید آن را با آب رقیق کنید و با استفاده از یک پد پنبه‌ای به زیر بغل خود بزنید.

روغن اسانسی اسطوخودوس

روغن اسانسی اسطوخودوس از رشد باکتری‌های ایجادکننده بو جلوگیری می‌کند. نشاسته ذرت و جوش شیرین نیز پوست را خشک نگه داشته و از تجمع باکتری‌ها جلوگیری می‌کنند. برای استفاده، روغن اسانسی اسطوخودوس را با نشاسته ذرت و جوش شیرین مخلوط کنید و هر زمان که لازم بود از این ترکیب استفاده کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل دارای خواص ضدباکتری و مرطوب‌کننده است. به آرامی مقدار کمی از روغن نارگیل را به زیر بغل خود بمالید.

لیمو ترش

لیمو ترش حاوی اسید سیتریک است که باکتری‌های مولد بوی بد را از بین می‌برد. مقداری لیمو ترش را به زیر بغل خود بمالید و بعد از 10 دقیقه با آب شستشو دهید. از این روش برای درمان بوی بد دهان نیز می توانید استفاده کنید.

دمنوش رازیانه

برخی ترکیبات موجود در رازیانه به‌عنوان ملین عمل کرده و می‌توانند در رفع بوی بد بدن مؤثر باشند. برای بهترین نتیجه، هر روز صبح این مخلوط را مصرف کنید. دانه‌های له شده رازیانه را به آب اضافه کنید و اجازه دهید مخلوط بجوشد. در صورت تمایل، مقداری عسل به آن اضافه کرده و سپس نوش جان کنید.

آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا خاصیت ضدباکتری و ضدالتهاب دارد. مقداری ژل آلوئه ورا را به زیر بغل بمالید و اجازه دهید خشک شود.

چای سیاه

چای سیاه حاوی تانن است که باکتری‌ها را از بین می‌برد و تعریق را کاهش می‌دهد. می‌توانید چای سیاه خنک شده را با یک پنبه به زیر بغل خود بزنید.

استفاده از آرد ذرت یا پودر تالک

این مواد می‌توانند رطوبت را جذب کنند و بوی عرق را کاهش دهند. مقدار کمی از آرد ذرت یا پودر تالک را به زیر بغل خود بزنید.

آب گوجه فرنگی

گوجه‌فرنگی دارای خاصیت اسیدی است و باکتری‌های پوست را از بین می‌برد. همچنین، خاصیت قابض آن منافذ پوست را کوچک کرده و تولید عرق را کاهش می‌دهد. برای رفع بوی بد بدن می‌توانید از این روش خانگی ۳ تا ۴ بار در هفته استفاده کنید.

برای این کار، در یک کاسه‌ی بزرگ مقداری آب گرم بریزید و آب گوجه‌فرنگی را به آن اضافه کنید. زمانی که در حمام هستید، مخلوط را روی تمام بدنتان بریزید و اجازه دهید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند، سپس بشویید.

قرن‌هاست که برگ‌های جعفری به خواص ضدبوی خود شناخته می‌شوند. باور بر این است که کلروفیل موجود در برگ‌های جعفری در رفع بوی بد بدن و دهان مؤثر است. آب جعفری را هر روز بنوشید تا بهترین نتایج را بگیرید.

مصرف جعفری

برگ‌های جعفری به خواص ضدبوی خود شناخته شده‌اند، اعتقاد بر این است که کلروفیل موجود در آن‌ها می‌تواند در رفع بوی بد بدن و دهان مؤثر باشد. برای بهترین نتایج، می‌توانید هر روز آب جعفری را مصرف کنید.

روش تهیه آب جعفری بسیار ساده است. برگ‌های جعفری را به آب اضافه کرده و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه بجوشد. سپس مخلوط را از صافی رد کرده و آن را مصرف کنید.

رژیم غذایی مناسب

مصرف غذاهای تند و چرب می‌تواند بوی بدن را تشدید کند. سعی کنید غذاهای سالم و با فیبر بالا مصرف کنید و از مصرف زیاد قهوه، الکل و غذاهای تند خودداری کنید.

حمام کردن منظم

شستشوی منظم بدن با صابون ضدباکتری می‌تواند به کاهش بوی عرق کمک کند. بعد از حمام، زیر بغل خود را کاملاً خشک کنید.

لباس‌های مناسب

پوشیدن لباس‌های نخی و گشاد که به پوست اجازه تنفس می‌دهند می‌تواند به کاهش تعریق و بوی بدن کمک کند.

با انجام این روش‌های خانگی، می‌توانید بوی عرق را به طور مؤثر کاهش دهید و از بوی ناخوشایند بدن جلوگیری کنید.

برای کاهش عرق بدن چه کنیم ؟

کاهش تعریق می‌تواند به راحتی و با استفاده از چند روش ساده و مؤثر انجام شود. در ادامه، تعدادی از روش‌های موثر برای کاهش تعریق را بررسی می‌کنیم:

1. استفاده از ضد تعریق‌ها

ضد تعریق‌ها حاوی مواد شیمیایی هستند که با انسداد غدد عرق به کاهش تعریق کمک می‌کنند. محصولاتی که حاوی آلومینیوم کلرید هستند، معمولاً مؤثرتر هستند. این محصولات را به طور مرتب استفاده کنید، مخصوصاً قبل از خواب.

2. پوشیدن لباس‌های مناسب

لباس‌های نخی، لینن و سبک بپوشید که به پوست اجازه تنفس می‌دهند و رطوبت را جذب می‌کنند. از پوشیدن لباس‌های تنگ و ساخته شده از مواد مصنوعی که تعریق را تشدید می‌کنند، خودداری کنید.

3. رعایت رژیم غذایی مناسب

مصرف غذاهای تند، کافئین و الکل می‌تواند تعریق را افزایش دهد. سعی کنید از این مواد غذایی و نوشیدنی‌ها کمتر مصرف کنید. همچنین، افزایش مصرف آب می‌تواند به تنظیم دمای بدن و کاهش تعریق کمک کند.

4. حفظ وزن سالم

اضافه وزن می‌تواند باعث افزایش تعریق شود. با رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش‌های منظم، وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید.

5. مدیریت استرس

استرس و اضطراب می‌توانند تعریق را تشدید کنند. تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی می‌توانند به کاهش تعریق کمک کنند.

6. استفاده از پودرهای ضد تعریق

پودرهای ضد تعریق مانند تالک یا پودر بچه می‌توانند به جذب رطوبت و کاهش تعریق کمک کنند. این پودرها را به مناطق مستعد تعریق، مانند زیر بغل، پاها و دست‌ها بزنید.

7. حفظ بهداشت شخصی

حمام کردن منظم و استفاده از صابون‌های ضدباکتری می‌تواند به کاهش بوی بدن و تعریق کمک کند. بعد از حمام، بدن خود را کاملاً خشک کنید.

8. نوشیدن آب کافی

آب به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند. مطمئن شوید که در طول روز به اندازه کافی آب می‌نوشید تا بدن شما دچار کم‌آبی نشود.

9. مشاوره با پزشک

اگر تعریق شما بسیار شدید است و روش‌های معمول مؤثر نیستند، مشاوره با پزشک می‌تواند کمک کند. برخی از روش‌های درمانی پزشکی مانند تزریق بوتاکس، داروهای خوراکی و حتی جراحی ممکن است برای موارد شدید تعریق پیشنهاد شوند.

10. استفاده از پارچه‌های جذب‌کننده

پارچه‌های جذب‌کننده تعریق که می‌توانند زیر لباس‌ها پوشیده شوند، می‌توانند به جذب تعریق و کاهش بوی بدن کمک کنند.

علت بوی بد عرق چیست ؟

بوی بد عرق ناشی از فعالیت باکتری‌های موجود روی پوست است که عرق را تجزیه می‌کنند. این باکتری‌ها ترکیبات آلی موجود در عرق را به اسیدهای بدبو تبدیل می‌کنند. علاوه بر این، عواملی مانند تغذیه، استرس، تغییرات هورمونی و استفاده از برخی داروها نیز می‌توانند در تشدید بوی بد عرق مؤثر باشند.

درمان بوی بد عرق