|

سوخت و ساز :

  • 8 عامل بزرگی شکم که ارتباطی به رژیم غذایی و ورزش ندارند

    پایگاه خبری زاهدان پیگیر روز شنبه مطلبی با عنوان «8 عامل بزرگی شکم که ارتباطی به رژیم غذایی و ورزش ندارند» منتشر کرده است.

  • خواص باورنکردنی آب گرم
  • عواملی که نمی گذارد چربی شکمتان آب شود

    آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از آب نشدن چربی دور شکم شکایت دارید؟ مسئله این است که خلاص شدن از چربی های دور شکم چیزی مهمتر از فقط زیبایی است.

  • چرا چربی های شکم تان آب نمی شوند؟

    چربی شکم با التهاب و ورم ارتباط دارد، بنابراین اگر غذاهای فرآوری شده زیادی بخورید، قابلیت کاهش چربی شکم در بدن تان پائین می آید. غذاهای طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار پر از آنتی اکسیدان هایی هستند که خواص ضدالتهابی دارند و از جمع شدن چربی ها در شکم جلوگیری می کنند.

  • ۶ نکته برای داشتن شکمی تخت و صاف

    با وجود این، نکاتی هم وجود دارد که برای رسیدن به شکمی صاف و تکه تکه، به شما کمک خواهد کرد.

  • میوه هایی برای آنان که چاق اند

    توت ها سرشار از فیبر خوراکی هستند. بدن نمی تواند فیبر را هضم کند اما به هر شیوه تلاش می کند تا کالری موجود در بدن را بسوزاند. همچنین فیبر باعثمی شود چربی و کالری ها پیش از آنکه توسط بدن جذب شوند از طریق دستگاه گوارش خارج شوند.

  • اشتباهات برخی ورزشکاران در بازده زمانی چربی سوزی

    زیاده روی اشتباهات برخی از ورزشکاران در دوره های چربی سوزی منجر به شکست در کسب نتیجه مطلوب می شود.

  • آنچه درباره دارچین نمی دانید

    این ادویه چون طبع بسیار گرمی دارد بسیار نیرودهنده و قابض است، ضعف کمر و پاها را از بین می برد، کلیه و کبد را گرم می کند، اثر خوبی در گردش خون دارد و خون را به ارگان های سطحی بدن می رساند، نفس را باز و بوی دهان را مطبوع می کند و نشاط آور قلب است.

  • آنچه در مورد دارچین نمی دانستید

    تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه می تواند چربی و کالری های مازاد را بسوزاند.

  • خواب کافی باعثکاهش استرس و صدمات حین تمرین در ورزشکاران می شود

    گرچه خواب کافی باعثافزایش توانایی مردان برای ورزش موثر می شود اما گذشته از این، محققان دانشگاه شیکاگو دریافته اند، محرومیت از خواب می تواند تاثیر شگرفی بر متابولیسم پایه داشته باشد.