یکی از سادهترین راهکارهای افزایش هوش هیجانی، یادگیری در تمام طول زندگی است. اطلاعات غذای ذهن هستند و شما را باانگیزه نگه میدارند. در ادامه با ما همراه باشید و با 20 راهکار مفید برای تقویت هوش هیجانی آشنا شوید.
متاسفانه برخی از افراد در ماه رمضان با پرخوری یا رژی غیر اصولی دچار افزایش وزن می شوند. ما در این مقاله نکاتی را برای شما جمع آوری کرده ایم که در صورت رعایت آن ها بدون هیچ مشقتی می توانید به وزن مطلبوب خود برسید.
اندکی پس از آنکه برنج مصرف میکنید، قند خون شما افزایش خواهد یافت.
تاثیر پروتئین بر روی هورمونهایی مانند گرلین و GLP-۱ نقش کلیدی در سیری و گرسنگی دارند.
پایگاه خبری زاهدان پیگیر روز شنبه مطلبی با عنوان «8 عامل بزرگی شکم که ارتباطی به رژیم غذایی و ورزش ندارند» منتشر کرده است.
روغن نارگیل که مدتها است به عنوان یک غذای فوقالعاده شناخته شده، طبق گفته پروفسور "کارین میشلز" در واقع یک "سم خالص" است.
افرادی که قید گوشت خوردن را می زنند تا 4.5 کیلو وزن از دست خواهند داد. به علاوه دیگر نیازی به شمردن کالری های مصرفی و طراحی یک برنامه ورزشی برای سوزاندن ان کالری ها نیست. همه فعالیت های متنوع ورزشی با این رژیم غذایی هماهنگ خواهد بود.
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: تغییر سبک زندگی و الگوی غذایی راهی برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر است.
لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد. بسیاری از ما با کوچکترین تغییر دربرنامه و رژیم غذاییمان با لاغری صورت روبهرو میشویم.
مصرف کافئین در بدن باعثترشح هورمون های انسولین و آدرنالین در بدن می شود.