کم خواب ها بخوانند

به گزارشافکارنیوز، متخصصان تغذیه در آمریکا هشدار دادند افرادی که در طول شب به خوبی نمی خوابند و خواب کافی ندارند بیشتر از فست فودها استفاده می کنند.

برای انجام این مطالعه، نوع غذای انتخابی توسط گروهی از داوطلبان و همچنین فعالیت مغزی آنها در مواقعی که خواب کافی شبانه داشته یا نداشته اند، مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد افرادی که خواب شبانه کافی ندارند فست فود را به غذاهای سالم ترجیح می دهند. همچنین مغز این افراد، توان و ظرفیت کمتری برای انتخاب غذاهای سالم دارد. برعکس افرادی که از خواب کافی برخوردارند انتخاب غذایی بهتری نیز دارند و بیشتر مواد خوراکی سالم مصرف می کنند.