|
|
کدخبر: ۱۶۸۵۲۸

متخصصان تغذیه و سلامت در آمریکا توصیه می کنند افرادی که سابقه سکته قلبی دارند برای بهبود وضعیت سلامت خود در بلندمدت از انواع فیبر خوراکی بیشتر مصرف کنند.

به گزارشافکارنیوز، نتایج این تحقیق نشان می دهد افرادی که از سکته قلبی جان سالم به در می برند در صورت دنبال کردن رژیم غذایی با فیبر بالا ۹ سال بیشتر عمر می کنند. طبق این بررسی هر ۱۰ گرم افزایش مصرف فیبر خوراکی با کاهش ۱۵ درصدی خطر مرگ ارتباط دارد. همچنین به گفته کارشناسان، فیبر غذایی وضعیت کلسترول و فشارخون را نیز بهبود می دهد.

میوه هایی از قبیل موز و سیب، سبزیجات ریشه ای همچون هویج و سیب زمینی و غلات منبع غنی از فیبرهای خوراکی هستند.

متخصصان آمریکایی همچنین اظهار داشتند: رژیم غذایی با میزان فیبر خوراکی پایین با یبوست و بیماری های روده مرتبط است اما می تواند مشکلات بیشتری را برای قلب و عروق نیز به همراه داشته باشد.

گروه مطالعاتی دانشکده سلامت عمومی هاروارد به بررسی اطلاعات بیش از ۴۰۰۰ زن و مرد که دچار سکته قلبی بودند، پرداخته و نوع رژیم غذایی آنان را مطالعه کردند. به گفته متخصصان، احتمال افزایش طول عمر پس از سکته قلبی با میزان مصرف فیبر خوراکی مرتبط است که مصرف غلات بیشترین تاثیر را در این زمینه دارد.

ارسال نظر

پربیننده ترین

آخرین اخبار