|
|
کدخبر: ۱۷۷۲۸۰

نوشیدن روزانه دو لیوان شیر و مصرف " قرص زینک و فولیک اسید " برای زنان به ویژه بعد از ۳۰ سالگی ضروری است و باید آن را جدی بگیرند.

بدن زنان برای داشتن قدرت بدنی و استحکام به کلسیم و آهن نیاز دارد که کمبود آن در بدن موجب بروز صدمات زیادی به سلامتی آنها می شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ شکستگی های مداوم، بی حوصلگی، احساس خستگی از علایم و نشانه های کمبود کلسیم در بدن هستند که با مصرف ماهی، شیر و لبنیات فراوان باید آن را جبران کرد.

بررسی ها نشان می دهند کمبود کلسیم زندگی زنان را تحت تاثیر قرار می دهد و باعثتحریک " سیستم عصبی " در آن ها می شود و " پرخاشگری " را نیز به دنبال خواهد داشت.

گفتنی است نوشیدن روزانه دو لیوان شیر و مصرف " قرص زینک و فولیک اسید " برای زنان به ویژه بعد از ۳۰ سالگی ضروری است و باید آن را جدی بگیرند.

نتایج مطالعات نشان می دهند مصرف نکردن مداوم آهن و یا " کلسی د " در زنان باعثرشد روند پیری در آن ها می شود و طول عمر زنان را کاهش می دهد.

ارسال نظر

پربیننده ترین

آخرین اخبار