چگونه از پوسته ی سر جلوگیری کنیم؟
پوست هم به اندازه ی مو های ما اهمیت دارد.
١-به طور منظم موهایتان را با شامپوی مخصوص بشویید.
٢-از مصرف اسپری و ژل و واکس مو حتی الامکان خودداری کنید.
٣-زمان بیشتری در زیر نور خورشید قرار بگیرید تا بدنتان به اندازه ی کافی ویتامین D جذب کند.
٤-استرس و اظراب خود را کنترل کنید.
٥-در رژیم غذایی خود مواد غذایی حاوی زینک و ویتامینB را حتما بگنجامید.
ارسال نظر