|

چاقی و اضافه وزن :

  • چاقی از سیگار هم مضر تر است!
  • آن چه باید راجع به فشار خون بالا بدانیم

    فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است اما وقتی سرخرگ‌ های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست می دهند و عروق کوچک نیز باریک تر می شوند، فشار خون بالا رفته و به یک بیماری بدل می گردد.

  • با طب سنتی چاقی را مهار کنید

    اگر دیدوبازدیدهای نوروزی و مصرف تنقلات و شیرینی را مهمترین فاکتور چاقی و اضافه وزن تان می دانید، این نسخه را دنبال کنید.

  • بخور نخورهای همراه با غذا

    یکی دیگر از کناربشقابی های پرطرفدار در ایران، سالاد شیرازی است. شما می توانید برای بالا بردن ارزش تغذیه ای سالاد شیرازی و وعده اصلی غذایی خود، مقداری آبلیمو، آبغوره یا آب نارنج تازه به این سالاد سنتی اضافه کنید.

  • راز لاغری و لاغر ماندن برخی افراد چیست؟

    چرا برخی افرا هیچگاه دچار چاقی و اضافه وزن نمی شوند، قصد داریم در این مطلب از این راز پرده برداریم و به شما ۱۰ غذایی که افراد لاغر از آن استفاده می کنند را معرفی کنیم.

  • برای کاهش چربی چه ورزشی انجام دهیم؟

    با ماشین شدن شکل زندگی بدن اکثر افراد جامعه رو به چاقی و اضافه وزن هستند برای مبارزه با این مشکل انتخاب نوع ورزش مناسب به ما کمک بسیاری می کند.

  • چگونه بعد از عید از اضافه وزن جلوگیری کنیم؟!

    حالا که تعطیلات تمام شده و دوباره روز از نو و روزی از نو، قبل از این که سرگرم کارهای روزمره شوید و حسابی سرتان را شلوغ کنید، سری هم به ترازو بزنید؛ بله، بروید روی ترازو و خودتان را وزن کنید.

  • اگر در تعطیلات نوروز چاق شده اید، بخوانید

    اگر میزان کالری دریافتی با کالری مصرفی در طول روز یکسان باشد، تغییری در وزن فرد ایجاد نخواهد شد.

  • طب سنتی چطور شما را لاغر می کند؟!

    در طب سنتی قاعده ای وجود دارد که براساس آن بدن انسان هر آنچه را که برایش مفید باشد جذب می کند و هر آنچه را که برایش مضر باشد دفع می کند.

  • این ۵ گنج چرب را دریابید

    ذرت، سرشار از آنتی اکسیدان های فراوان، آنتوسیانین ها، بتاکاروتن، اسیدفولیک، لوتئین و زآگزانتین است. به همین دلیل مصرف ذرت پخته یا روغن آن می تواند به حذف رادیکال های آزاد از بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها کمک کند.