توصیه می‌شود از مواد غذایی مانند نان سبوس‌دار، میوه، سبزی، سالاد و حبوبات در وعده سحر استفاده شود.
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از آب نشدن چربی دور شکم شکایت دارید؟ مسئله این است که خلاص شدن از چربی های دور شکم چیزی مهمتر از فقط زیبایی است.
کاهو، گوجه سبز، کیوی، جعفری و چاقاله بادام جزء میوه و سبزیجات آرامش بخش و تقویت کننده اعصاب معرفی شده اند و از آن ها می توان برای تحریک و تسریع مغز و قدرت یادگیری و تحریک مغز برای فعالیت های مغزی استفاده کرد.
چربی شکم با التهاب و ورم ارتباط دارد، بنابراین اگر غذاهای فرآوری شده زیادی بخورید، قابلیت کاهش چربی شکم در بدن تان پائین می آید. غذاهای طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار پر از آنتی اکسیدان هایی هستند که خواص ضدالتهابی دارند و از جمع شدن چربی ها در شکم جلوگیری می کنند.
در تمام گروه های سنی و جنسی، توجه به تعادل آب و الکترولیت ها و تامین آب مورد نیاز بدن اهمیت زیادی دارد. دقت به این مسئله در شرایط خاص اهمیت دوچندانی پیدا می کند…
جالب است بدانید بر خلاف تصورتان استفاده از سس کم چرب یا مصرف سالاد بدون سس گزینه چندان خوبی نیست و به گفته متخصصان تغذیه بعضی از ویتامین های موجود در سبزیجات برای جذب در بدن نیاز به چربی دارند.
مطالعات جدید محققان نشان می دهد میوه های سبز رنگ نقش زیادی در آرامش اعصاب دارند.
صدراعظم آلمان برای لاغر شدن، ساندویچ سوسیس را در وعده غذایی خود با میوه و سبزیجات جایگزین کرده است.
علت اصلی ریزش موی مردانه در خانم ها، ترشح هورمون مردانه آندروژن است و برای درمان ریزش مو ابتدا باید به صورت دارویی درمان شود و در پی آن ریزش مو هم به تدریج بهبود می یابد.
بیماری استئوآرتریت یکی از دلائل اصلی از دست دادن شغل و ناتوانی های حرکتی است. آرتروز یا استئوآرتریت شایع ترین بیماری التهاب مفاصل است. این بیماری سبب تخریب، التهاب، درد و تورم مفاصل می شود. اولین قسمتی که در آرتروز آسیب می بیند غضروف ها هستند.