" تای چی " ورزشی که به حفظ تعادل در سالمندان کمک می کند

وی ادامه داد: افتادن سالمندان معمولاً با مشکلاتی چون شکستگی های استخوان مفصل ران و صدمات وارد به سر همراه است که همه این عوامل باعثوابستگی سالمندان به دیگران می شود که حتی ممکن است باعثمرگ آنها شود. افتادن سالمندان به اندازه خطر بروز سکته و حمله قلبی در آنها اهمیت دارد و می توان به راحتی از بروز چنین اتفاقاتی جلوگیری کرد.

وی افزود: محیط امنی برای آنان بسازید. سلامت از خانواده شروع می شود، مخصوصاً برای آنهایی که دچار اشکال در تعادل هستند. سطوح لیز خطرناکند، پس فرش های سرنده را بردارید و کفپوش ها را واکس نزنید. شب یک چراغ روشن کنید و برای راه پله ها نرده بگذارید. در هنگام استحمام چشمان خود را باز نگاه دارید. گروه تحقیقاتی دانشگاه یال معتقدند که بهترین راه برای جلوگیری از افتادن سالمندان ایمن کردن محیط اطراف و بالا بردن قدرت تعادل آن هاست.